![中年期保健六要素：妇科检查]( "中年期保健六要素：妇科检查")
- 中年期保健注意6要素1、睡前洗手这个动作很重要。坚持好的洗手习惯，这样可防止做爱时将细菌带入阴道或尿道。2、妇科检查我们建议大家是在定期做妇科检查，一般为一年检查一次。3、观察月经如果月经过频、量多，或淋漓不净，有可能有子宫肌瘤或是子宫内膜腺癌。4、内衣裤挑选以...
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![中年期女性月经流不停怎么回事]( "中年期女性月经流不停怎么回事")
- 中年期女性月经流不停怎么回事？月经是女性生理周期中的一部分，通常每个月持续3-7天，但有时候会出现月经流不停的情况。对于中年期女性来说，这种情况可能更加普遍。那么，月经流不停的原因是什么？应该如何处理？月经流不停的原因1.宫颈糜烂宫颈糜烂是一种常见的妇科疾病，会导致月经...
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![更年期保健 更年期女性如何选购保健品]( "更年期保健 更年期女性如何选购保健品")
- 在日常生活中，更年期是女性比较特殊的一个时期，每个女性到了一定的年龄就会进入更年期。很多更年期女性都会服用保健品，从而缓解更年期的症状。那么更年期女性如何购买保健品呢？下面让我们具体来看看吧！更年期女性保健品选购方法据专家讲，更年期女性选择保健品的时候，不能盲目听...
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![更年期女性保健知识]( "更年期女性保健知识")
- 女性进入更年期后,最早变化是卵巢功能逐渐衰退,雌激素分泌减少,生育功能自然消逝,而且发生内分泌紊乱及失调,导致神经内分泌系统失调。约有2/3的更年期妇女可出现一系列性激素减少症状,称为更年期综合征。1、皮肤干燥,搔痒,弹性下降,光泽消失。及时地预防及治疗更年期综...
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![女性更年期保健之身体保健]( "女性更年期保健之身体保健")
- 身心保健是女性更年期保健的基本原则。女性更年期保健之身体保健。1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。在这里，小编推荐迪巧秀源女性片，非常适...
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![女性保健：更年期女性如何保健]( "女性保健：更年期女性如何保健")
- 更年期是每个正常女性都会经历的一个生理周期，现代人寿命的延长，大约有三分之一的生命长度是在更年期之后的。大家或许都有了解，更年期的女性脾气不好，而且在心理及生理上都有较为明显的变化，更年期的女性尤为需要进行心理及生理上的调整，那么处于更年期的女性应当如何进行保健...
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![中年女性如何保健避免提前进入更年期]( "中年女性如何保健避免提前进入更年期")
- 到了中年就已经老了，如果不尽早保健的话，那么就很容易提前更年期，所以说，女人们要做好中年期的保健工作，如果太晚保健的话，已经难以挽回你快速衰老的问题了。因此，请女人们一进入中年期，就要开始准备好开始保健，一点都不得拖沓。中年女人保健措施一、注意健康问题进入中年以后，身体...
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![女性更年期注意保健]( "女性更年期注意保健")
- 更年期是女性一生中的多事之秋，在这个时期，由于体内的激素水平出现了变化，有些女性可能出现一组以自主神经功能紊乱为主的症候群，主要表现为潮热、多汗、烦躁、焦虑、坐立不安、精力不集中等症状，在这个特殊的阶段，有哪些需要我们注意的呢？为了帮助更年期综合患者更好的渡过这个...
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![中年女性要如何保健]( "中年女性要如何保健")
- 人到中年应注意自我保健，把健康身体看成自己的财富，对自己的身心健康应加倍负责与保护。首先，应注意保健，积极应对压力，放慢生活的步调，或改变生活方式，通过轻松的户外活动或自己感兴趣的特殊技艺来减缓压力、舒展身心，防止身心疾病。其次，是理智并控制情绪。在理智与情感有冲突时...
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![中年女性吃什么好？中年女性如何保健？]( "中年女性吃什么好？中年女性如何保健？")
- 人年轻的时候，饮食马虎一点可能无所谓。但是一旦年过40进入中年后，身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化，因此在饮食上也要有所改变。那么中年女性吃什么好？该如何保健身体？想要了解更多的话，请往下看。中年女性吃什么好？1、樱桃樱桃富含抗氧化物花青素，...
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![中年女性如何健康保健]( "中年女性如何健康保健")
- 人到中年，健康开始走下坡路了，岁月对于中年女性来说，想要健康，不妨做好下面几点，有益健康哦。饮食要三高一低中年女性朋友的第一道防火墙就是要吃得对，做好三高一低。刘东莉说，中年女性在饮食上一定要均衡膳食，在此基础上，应该多喝牛奶来补充一部分逐渐流失的钙质;多食用豆腐、黄...
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![更年期女性保健常识]( "更年期女性保健常识")
- 更年期是指妇女一生中性成熟至老年期的一个过渡时期，是妇女由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。如何在这个特殊的时期进行身心保健显得尤为的重要。女性更年期身心保健：一、女性更年期保健之身体保健1、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。2、要定期进行妇...
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![更年期女性如何保健]( "更年期女性如何保健")
- 更年期妇女的心理特点主要有以下几方面：1、焦虑心理反应主要表现为由于更年期出现的一些生理性改变，使妇女顾虑重重，表现为紧张、情绪波动大、精神难以集中。2、悲观心理反应一些妇女对发生在自己身上的一些更年期症状，出现悲观的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，对生活失去...
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![女性更年期如何保健？]( "女性更年期如何保健？")
- 更年期是女性的一个特殊的生理，是生理心理必经的一个时期，通常女性到了45岁之后周期性的雌雄激素分泌会越来越少，月经不正常,脾气变得不好，甚至是绝经，其实这些都是更年期的一种表现，而中医认为更年期的日常保健是关系到女性的身心健康的一个关键性的因素。女发到了更年期的保...
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![女性更年期怎么健康保健]( "女性更年期怎么健康保健")
- 对于步入更年期的妇女来讲，下面几点要注意。1更年期女性应尽量保持情绪稳定，出现情绪变化时，家人、社会要给予理解和关心。2女性在更年期阶段要警惕以下疾病：更年期功能性子宫出血、心血管病、阴道炎、尿道炎、骨质疏松症3更年期需注意：子宫出血、多汗、心血管病、骨质疏松等...
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![中年女性怎么保健 7招助中年女性保健身体]( "中年女性怎么保健 7招助中年女性保健身体")
- 女性一到中年就要面临着更年期，如果平时不注意对身体的保养就容易加快衰老的速度。想必每个女性都不想自己老得那么快，因此不少中年女性会选择想办法保健身体。那么中年女性怎么保健呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。中年女性怎么保健？7招助中年女性保健1、加强运动。运...
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![更年期女性要怎么保健]( "更年期女性要怎么保健")
- 女性在更年期要注意保持良好乐观的心态，只有心态平和才能有利于身体健康，更好的生活和工作。积极乐观的心态，良好的情绪，可以提高大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更...
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![女性保健：做好女性更年期保健]( "女性保健：做好女性更年期保健")
- 女性一生要经历很多，生理变化也会因为年龄的不同而不同。女性的生理变化是以7为节律的，逢7就会有一个大变化，女性7岁开始懂事，14岁月经初潮，21岁是生育的开始，28岁是身体机能最旺盛的时期，35岁开始逐渐的机能衰退，42岁很多女性开始出现更年期的症状。因此，经常有这样的形容男人40...
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![女性更年期如何保健 更年期保健有禁忌]( "女性更年期如何保健 更年期保健有禁忌")
- 由于生活压力、生育、流产等原因，很多女性刚过30岁，面部就出现色斑、皱纹，乳房干瘪萎缩、松弛，阴道泌液减少，性机能减退，失眠、烦躁、潮热、盗汗等症状，甚至有很多人在35岁左右就开始进入更年期。可想而知，女性需要及时保健身体，才能顺利度过更年期。那么女性更年期如何保健呢？女性...
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![女性更年期饮食保健]( "女性更年期饮食保健")
- 饮食宜低盐、低糖、低脂肪要适当控制进食量，饮食以低盐、低糖、低脂肪食物为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。每天饮食当中应摄取一些大豆食品，大豆中的植物雌激素将有助改善更年期症状。同时，对于停经前月经频繁，经血量过多者，需多食木...
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