![产妇月子饮食原则 少盐少油多姜]( "产妇月子饮食原则 少盐少油多姜")
- 刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是因为在生产的过程当中血液和水分大量流失，因此最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，既富营养也好下口，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；二、三天后，胃口渐增，才开始吃猪肝、猪腰、鸡等食物。坐月子...
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![月子里可以吃盐巴吗]( "月子里可以吃盐巴吗")
- 产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐老人们说，在月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的，而且吃了对产妇和宝宝也都不好。因此，很多产妇在坐月子期间不能吃盐，甚至整个哺乳期间也...
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![产后妈妈在月子里怎么洗头]( "产后妈妈在月子里怎么洗头")
- 相关推荐：坐月子期间可以洗澡洗头吗?分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使头皮及头发变得很脏，并有不良气味。通过洗头、梳头，可去掉产妇头发中的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染；可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情。月子里只要健康情况...
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![坐月子吃什么好 注意月子里的饮食原则]( "坐月子吃什么好 注意月子里的饮食原则")
- 1.少吃多餐，每天5-6次。新妈妈肠胃功能很弱，蠕动也慢，如果一次进食过多会增加肠胃负担，造成肠胃不消化。而且过量的饮食还会让新妈妈体重增加，对产后恢复不利。母乳喂养的准妈妈，奶水很多的话，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果奶量正好够宝宝吃，则与孕期吃一样多就可以；如果...
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![产妇怎么吃月子餐]( "产妇怎么吃月子餐")
- 很多新妈妈都知道，坐月子期间饮食是有讲究的，不能乱吃，但到底要怎么讲究却不清楚。月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力，又要充分制造乳汁，这是新妈妈在饮食上最关心的问题。今天我们就来学一下坐月子的饮食讲究。1、少吃多餐孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了...
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![月子里可以吃水果吗]( "月子里可以吃水果吗")
- 编辑推荐：女人什么时候欲望最强烈？传统习俗诠释：产妇脾胃虚弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。那么这种解释是否正确呢?现代人这样说：每天的菜谱都是鸡鸭鱼肉，非常腻，适当吃点蔬菜水果并没有什么不对，而且水果蔬菜含有纤维素，能帮助消化，有利...
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![月子里可以吃黄瓜吗]( "月子里可以吃黄瓜吗")
- 可以吃，但是得注意，下面这10种水果会对你有一定的帮助。1、奇异果又称猕猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉...
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![月子里怎样去妊娠纹]( "月子里怎样去妊娠纹")
- 月子里怎样去妊娠纹增加肌肤弹性增加肌肤弹性的方法有很多，最明显的就是多吃一些胶原蛋白食物，而这些食物对产后女性哺乳以及恢复也有很大的帮助，比如黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些都是对女性大补的食物，这些食物多吃了虽然也容易发胖，但是只要合理食用，不仅能去掉妊娠纹，还能让...
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![在月子里能吃红豆粥吗]( "在月子里能吃红豆粥吗")
- 女人一辈子要遇到很多事情，也要经历很多事情，女人要结婚，生子，然后照顾孩子，所有的事情都是女人做的，女人生了孩子之后也要忍受坐月的痛苦，这个时候不能吃的食物太多了，不能做的事情也太多了，很多女人把这样的日子称之为受难日，在月子期间，很多人喜欢吃红豆粥，那么月子里能不能吃红豆...
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![月子里怎么保护牙齿方法]( "月子里怎么保护牙齿方法")
- 月子里寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法。不要在这个时期伤害牙齿，以免留下终身的痛苦。刷牙前将牙刷泡软刷牙前要用温水将牙刷泡软，最好使用特制的月子牙刷，因为月子牙刷用海绵或软毛制成，可减少牙刷对牙齿、牙龈的伤害。每天早上和临睡前各刷一次...
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![月子里要少吃这些食物]( "月子里要少吃这些食物")
- Q：辽源夏女士：月子里应节制的食物有哪些­》》坐月子能不能吃韭菜坐月子能不能吃螃蟹A：要忌吃生食、冷食，尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。继续保持像怀孕那样不喝酒及不食香辛调料和咖啡等。具体说来，以下食物要忌食：1.产妇不要吃巧克力产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响...
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![产妇月子里能吃海鲜吗]( "产妇月子里能吃海鲜吗")
- 1.月子前几天要饮用适量的红糖水。红糖的含铁量高，有利于恶露的排出和防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。2.产后饮食要清淡。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消...
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![月子里可以吃扫帚菜吗 月子里吃什么菜好]( "月子里可以吃扫帚菜吗 月子里吃什么菜好")
- 月子里可以吃扫帚菜吗扫帚菜，为石竹目，藜科。一年生草本植物，株直立，多分枝而紧凑；叶互生，线形，细密，绿色，秋后变暗红色；花小不显，肥水要求不严，管理粗放，耐修剪、耐碱土、耐炎热、抗干旱、自播能力极强，幼嫩茎可食用。扫帚菜株高50-100厘米，茎直立，多分枝，整个植株外形卵球形。叶披针形，长...
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![月子里怎么吃更健康]( "月子里怎么吃更健康")
- 到底月子里怎么吃才健康呢？月子期间对饮食要求是富于营养且容易消化，逐步适应逐步增加，不可突击性增加。每日包括主食500克肉类或鱼类150-200克鸡蛋3-5个，豆制品100克豆浆或牛奶250-500克新鲜蔬菜500克每顿饭后吃水果1-2个还要注意食物烹调做到多样化。为了保证母乳喂养。应...
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![坐月子怎么吃水果]( "坐月子怎么吃水果")
- 有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下月子病。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复。首先了解一下水果的四性水果的四性指寒，凉，温，热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。寒，凉性水果可清热降火，使人...
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![坐月子怎么吃最好]( "坐月子怎么吃最好")
- 一、月子饮食的4个原则1.食物要松软、可口，易消化、吸收。很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。2.少量多餐，宜荤素搭配。多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是新妈...
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![月子里能吃水果吗]( "月子里能吃水果吗")
- 传统习俗诠释：产妇脾胃虚弱，月子里最好不要吃蔬菜和水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。那么这种解释是否正确呢?现代人这样说：每天的菜谱都是鸡鸭鱼肉，非常腻，适当吃点蔬菜水果并没有什么不对，而且水果蔬菜含有纤维素，能帮助消化，有利排便。医生嘱咐：月子里应该吃蔬菜...
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![月子餐怎么吃]( "月子餐怎么吃")
- 月子餐怎么吃现在，很多产后妈妈都非常注重产后保健工作，也就是人们常说的坐月子。产后30天至42天是各位伟大的妈妈生产后恢复身体的黄金时期，这段时间如果能够好好地休息与调理，产妇的身体可以恢复得很好。月子里一个最重要的环节便是月子餐的合理搭配。产后妈妈身体非常的虚...
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![坐月子吃什么 月子里小米粥的做法]( "坐月子吃什么 月子里小米粥的做法")
- 当然了做月子也未必就是一定要大鱼大肉的才健康，有时候小米粥更清爽，更好入口，由其是眼下天气温度高，做月子吃小米粥更是绝佳的选择，因此推荐几款月子里吃的小米粥给所有的准妈妈们。NO1、干贝小米粥材料：干贝，小米，鸡肉（以鸡脯肉为宜），调味品做法：先将干贝泡发之后，撕成细丝，鸡肉先用...
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![月子里能吃哪些水果]( "月子里能吃哪些水果")
- 很多月子里的女性都会有食欲不振，便秘等问题，因此月子里适当吃点水果还能提高食欲预防便秘呢。但是月子里身体虚弱，因此吃水果还是有很多讲究的，比如说中医认为不要吃太凉性的水果，不要吃过多的水果，吃水果之前最好可以先煮一下等等。那么如何区分哪些水果是可以吃的，哪些水果又...
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