![介绍几种健康食品供选择]( "介绍几种健康食品供选择")
- 豆类食品含丰富优质蛋白（30%-45%）外，还含有较多不饱和脂肪酸、钙及维生素B族，被称为植物肉。这类食品对健康的益处，包括降低血清总胆固醇，降低低密度脂蛋白，促进心血管正常功能，防治骨质疏松，阻断和抑制癌细胞生长。不过，摄取大量豆类食品容易出现胀气，故消化不良者应间断、适量食用...
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![能软化血管的12种食物 让血管恢复正常]( "能软化血管的12种食物 让血管恢复正常")
- 血管遍布我们全身，它每天都帮助身体输送血液，而由于年龄的上升以及一些外界因素，很多人的血管开始出现问题，尤其是血管硬化。血管硬化导致血液的输送能力变低，也让心脑跟着出现一些问题。所以大家可以多摄入一些软化血管的食物，让血管恢复正常。下面我们就跟随来看看软化血管的...
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![这五种食物能促进血液循环]( "这五种食物能促进血液循环")
- 促进血液循环的食物人体的一切机能都得需要血液的供给才能完成，如果血液流通不畅，就会造成各种疾病的发生。因此我们应该多吃一些可以促进血液循环的食物，让血液畅通无阻地流通起来。那么哪些是可以促进血液循环的食物呢?请看本文的介绍：可促进血液循环的食物：黑木耳在平时的...
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![6种可促进性功能的肉类]( "6种可促进性功能的肉类")
- 相关阅读：夏天性生活应注意什么？许多食物都具有促进性功能、生精助育的功效，其中以肉类作用最明显。下面就为大家推荐几种具有壮阳功效的肉类。泥鳅。泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体...
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![常弹手指可促进血液循环]( "常弹手指可促进血液循环")
- 手指的背面连接着阳经，掌心一面连接着阴经，因而指尖正好是阴阳经络的交叉点。天气较冷时，指端很容易因受凉而导致血管收缩，血流不畅，使阴阳交汇的节点受阻。经常练习弹手指，对疏通经络、促进血液循环很有好处，同时还能增加热量，提高人体的御寒能力。弹指时，只需用双手的拇指，分别依...
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![鳄梨能保护心血管促进身体代谢 鳄梨的食用禁忌]( "鳄梨能保护心血管促进身体代谢 鳄梨的食用禁忌")
- 在人们的日常生活中有些人可能没有听说过鳄梨，更不知道鳄梨到底是什么。这里说的鳄梨其实是一种热带地区特有的一种水果，属于樟科植物鳄梨的果实。下面就详细给大家介绍一下鳄梨的吃法，感兴趣的朋友不妨跟着一起来了解一下吧。鳄梨是什么？1、鳄梨是一种出产在南方热带地区的...
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![能软化血管的12种食物 让血管恢复正常]( "能软化血管的12种食物 让血管恢复正常")
- 血管遍布我们全身，它每天都帮助身体输送血液，而由于年龄的上升以及一些外界因素，很多人的血管开始出现问题，尤其是血管硬化。血管硬化导致血液的输送能力变低，也让心脑跟着出现一些问题。所以大家可以多摄入一些软化血管的食物，让血管恢复正常。下面我们就跟随来看看软化血管的...
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![美拉德反应产物或具促进心血管健康效果]( "美拉德反应产物或具促进心血管健康效果")
- 来自韩国首尔乳制品公司研发中心、高丽大学生命科学与生物技术学院以及韩国全北国立大学动物科学系和农业科技研究所BK21Plus研究生项目的研究人员最近发现牛奶制成的乳制品中形成的化合物能够降低实验老鼠体内血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇以及三酸甘油脂水平。这些...
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![心肺好更健康更长寿 能够促进心肺功能的运动]( "心肺好更健康更长寿 能够促进心肺功能的运动")
- 呼吸、体温、脉搏和血压，被称为四大生命体征，它们是维持机体正常活动的支柱，不论哪项异常都会导致严重疾病，同时某些疾病也可导致这四大体征的变化。近年来，美国心脏协会提出将心肺耐力作为评价人体生命状态的第五大生命体征。由此可见作为体质健康当家花旦的心肺耐力素质的重...
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![正确睡姿能缓解心血管疾病]( "正确睡姿能缓解心血管疾病")
- 睡眠占了人一生中的大部分时间，保证充足良好的睡眠，对一个人的健康必不可少。无论男女老少，一般最佳的睡姿都是右侧卧位，它是最符合人体力学，也是感觉最舒服的姿势。右侧卧可使人肢体自然弯曲，体内脏器保持自然位置，使心脏不受压迫，肺脏呼吸自由，确保全身在睡眠状态下所需要的氧气...
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![唾液效用多 可收缩血管促进止血]( "唾液效用多 可收缩血管促进止血")
- 医学科学研究证实：唾液可收缩血管促进止血，对口腔中的细菌所产生的酸有中和作用，具有防龋齿、护牙床的功效；同时唾液中的唾激素是一种糖蛋白，对蛋白质合成、钙磷代谢有一定的辅助作用。此外，唾液中还含有分泌型免疫球蛋白，具有抗菌、免疫、助消化等作用。在日常生活中应注意不要...
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![能促进血液循环的热瑜伽]( "能促进血液循环的热瑜伽")
- 消除冰冷——云雀式功效：强化声带，促进血液循环，消除四肢冰冷。姿态：1.跪在地上，上身挺直，双手自然下垂。2.左腿往后伸展，脚背着地，吸气，两臂平伸，与地面平行。3.呼气，身体向后伸展，骨盆前推，头部后仰。4.保持此姿态，深呼吸5次。5.还原至起始姿态，换腿，重复练习。温暖脊椎&mdas...
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![英科学家发现血管形成基因 或促进治疗心血管病]( "英科学家发现血管形成基因 或促进治疗心血管病")
- 医药前沿据Medicalxpress编译来自利兹大学的科学家们已经发现一种对血管形成起着关键作用的基因，这一研究加深了我们对于早期生命发育机制的理解。这一发现还有可能促使我们对如何治疗心血管疾病和癌症有更进一步的了解。这项研究将被发布在《自然》杂志上。利兹大学医学...
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![哪些食物能促进血液循环]( "哪些食物能促进血液循环")
- 说起现代人的新通病的时候，我们通常第一联想就是三高特征。这里的三高可不是高收入高学历的，而是高血脂高血压高血糖！没有一个是对我们身体有益的方向。如果我们想要改变这种状况的话，就要多多行动起来，从改变我们的饮食开始，打理打理我们的血液循环畅通吧。下面小编介绍几种食...
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![番茄红素可改善心血管疾病患者血管功能]( "番茄红素可改善心血管疾病患者血管功能")
- 一项研究发现，每天吃一些含有番茄红素的药丸能够帮助改善患有心血管疾病患者的血管功能，不过研究人员提醒，比起吃药丸人们最好还是选择实实在在的水果食用。研究人员发现在两个月内每天摄取7毫克番茄红素的心血管疾病患者的血管功能提升了53个百分点，获得提升前这些病人并未...
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![食用野生蓝莓可促进心血管健康]( "食用野生蓝莓可促进心血管健康")
- 美国缅因州立大学的一位营养学家近日公布了一些证据，表明野生蓝莓可以帮助预防代谢综合征的相关症状，其中包括了糖尿病和心脏病。营养学家多萝西·克莉穆丝·扎卡斯把发现公布在了《应用生理学-营养与代谢》期刊上。她在文章中指出：在广泛被用于研究人类代谢疾...
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![每天一把葡萄干 补血促消化还能预防心血管疾病]( "每天一把葡萄干 补血促消化还能预防心血管疾病")
- 葡萄干作为一种天然的健康食品，也是很好的保健食品。不管是熬粥、做糕点蛋糕，还是作为零食每天吃一把，因为其口味酸甜，营养丰富，深受人们欢迎。下面和一起去了解一下吧！葡萄干的营养成分来源于葡萄，其继承了葡萄的多种抗氧化功效，葡萄在制干过程中，有物质成分的浓缩，也有物质因为氧...
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![经期便秘正常吗 7招促进肠蠕动]( "经期便秘正常吗 7招促进肠蠕动")
- 妹子们在经期的时候容易出现这样或是那样的问题，便秘就是其中一种，那么，经期便秘正常吗？经期便秘怎么缓解？月经期间便秘正常吗女性在来月经的时候，由于体内的激素发生了较大的改变，影响到了全身系统，进而会出现一些反应，在月经后期，黄体形成，卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑肌的张...
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![常跳芭蕾舞能促进血液循环]( "常跳芭蕾舞能促进血液循环")
- 优美的芭蕾舞步不但有助于保持良好的身形，还能促进血液循环，强健全身肌肉。屈膝蹲：脚尖冲外，呈外八字站立，屈膝，两臂上扬;踮脚，尽量蹲下，同时两手从身体两侧画圆下摆;起立，同时两臂画圆提至胸前。这个动作能令髋关节更灵活，增强大腿肌肉力量，改善全身平衡感。伸展：两臂展开，身体重心置...
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![5种食物常吃能保护心血管]( "5种食物常吃能保护心血管")
- 吃什么对心血管好？哪些食物可以保护心血管？以下5种食物常吃能保护心血管。1.白薯：它富含钾元素，纤维和抗氧化剂β-胡萝卜素。是防治心血管疾病的好食物。2.石榴：这是这个季节上市的典型的中国水果，富含抗氧化剂，还含有多酚和花青素，可减少动脉硬化。3.蔓越橘：蔓越橘可以减少尿...
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